优质睡眠 美好生活——我院心理睡眠科成功举办3·21世界睡眠日系列主题活动

活动现场氛围热烈、内容丰富实用。心理睡眠科程蕾医生带来专题睡眠科普讲座，围绕失眠、焦虑与睡眠的关系、常见睡眠障碍识别、科学助眠方法等核心内容，用通俗易懂的语言讲解睡眠医学知识，纠正“熬夜无害”“打鼾就是睡得香”等误区，引导大家重视睡眠、科学管理睡眠。

睡眠卫生教育

护士长饶华玲开展睡眠卫生教育，从作息规律、睡眠环境、睡前习惯、饮食运动、情绪调节等方面，讲解可落地的睡眠卫生准则，手把手指导现场群众建立健康睡眠行为模式，帮助大家把“睡好觉”变成日常习惯。

当日晚上6点钟，一队由临床医生程蕾、王宇寰，护理团队饶华玲、郑明霞，麻醉医生徐秋，睡眠监测护士顾宇曦6人组成的多维义诊团队走进万力时代开展公益义诊。义诊团队为市民提供一对一睡眠咨询、睡眠状况初筛、健康指导与就医建议，免费发放睡眠科普资料，耐心解答失眠、多梦、早醒、日间嗜睡等常见问题，把专业睡眠健康服务送到群众身边，获得市民一致好评。