上饶市第三人民医院特邀心理专家走进海关开展心理健康专题讲座

讲座中，心理专家系统讲解了心理健康基础知识，深入剖析职场高压环境下常见的压力来源、情绪波动表现及各类心理预警信号，帮助大家科学识别自身心理状态，破除心理健康认知误区。同时，聚焦干部职工日常工作生活中的高频心理困扰，现场教授快速放松减压、CBT-I认知行为睡眠干预、科学调节睡眠状态、家庭关系维系与高效沟通平衡等核心内容，切实帮助大家建立科学的自我心理调节体系，缓解职场压力。