解压舒心 赋能成长—上饶市第三人民医院心理健康知识巡讲走进中国银行上饶分行

为切实关爱银行从业人员心理健康，有效缓解金融行业高强度工作带来的压力，提升员工心理调适能力与职业幸福感，1月22日，上饶市第三人民医院心理专家柯强受邀走进中国银行上饶分行，开展“解压舒心，赋能成长——银行员工心理健康专场”心理健康巡讲活动，分行全体员工参与此次活动。

讲座现场，柯强结合银行行业特性，从压力来源、压力表现、应对策略三大维度展开讲解，通过生动案例解读了压力引发的情绪、生理、行为信号，让员工清晰识别自身心理状态。同时分享4秒呼吸法、情绪宣泄法等快速减压技巧，有效帮助大家平衡工作与生活。

互动交流环节，大家围绕客户沟通困扰、职业焦虑等实际问题踊跃提问，柯强逐一解答并给出针对性指导建议。活动最后还详细介绍了SCL-90心理测评工具的目的、维度及填写方法，引导大家通过科学测评实现自我心理评估，及时了解自身心理健康水平，为后续心理支持提供依据。

此次心理健康知识巡讲是上饶市第三人民医院践行社会责任、传递医者温度的具体体现。我院致力于为各行业群体打造科学的个性化心理健康服务体系，持续深化医德医风公益建设，延伸医疗服务触角，为构建和谐稳定的社会环境贡献三院力量。