巾帼心向党 护航“心”健康——我院心理专家受邀为三八节纪念活动讲授女性心理健康专题课

讲座中，柯强围绕女性心理健康核心内容，结合卫健职业特点与女性群体共性，详细剖析了女性面临的四类核心压力，精准戳中女性在工作、家庭、自我成长中的心理痛点。柯强从个人、支持措施、外界支持系统多方面给出科学解决方案，分享了4秒呼吸法、快走游泳、瑜伽太极等快速减压方法；讲解了识别自动化负性思维、认知重构、时间块管理、微边界设置等实用心理调节技巧，强调“心态调整是第一位”；同时建议大家主动搭建结构化心理支持体系，保持高质量的人际链接，也呼吁社会层面优化工作环境、给予女性更多理解尊重、完善相关政策支持。